Ansiedade, Burnout e Desafios Emocionais: Como a Psicologia Pode Ajudar

Na complexidade do mundo moderno, grande parte da população enfrenta desafios como ansiedade, burnout, depressão e problemas familiares. Como psicóloga clínica, meu objetivo é oferecer um ambiente acolhedor para entender essas questões e encontrar soluções eficazes.

1. Síndrome do Pânico: Quando o Preocupação Toma Controle

A inquietação excessiva se manifesta de diversas formas: palpitações, ruminação mental, insônia e medos irracionais. Na minha abordagem terapêutica, trabalhamos com:

• Identificação de causas emocionais


• Técnicas de grounding para momentos de crise


• Reestruturação mental dos padrões negativos

 

Se a ansiedade está controlando sua vida, a terapia pode ser o primeiro passo para reencontrar o equilíbrio.

2. Burnout: O Esgotamento que Vai Além do Cansaço

O esgotamento profissional é caracterizado por três elementos principais: canseira extrema, cinismo e queda da eficácia. Muitos pacientes só identificam o problema quando já estão fisicamente no limite.

Em nossas sessões, trabalhamos para:

• Repensar prioridades pessoais e profissionais


• Estabelecer fronteiras saudáveis no trabalho


• Redescobrir motivações esquecidos

 

3. Depressão: Mais do que Melancolia Passageira

A depressão pode se manifestar através de sinais como desinteresse, mudanças no sono, isolamento e visão pessimista sobre si mesmo. Na terapia, investigamos:

• As raízes emocionais do problema


• Ferramentas para recuperar a motivação


• A reorganização de uma rotina mais equilibrada

 

4. Medos Intensos: Superando os Limites Internos

Seja o pavor de insetos, medo de lugares fechados ou fobia social, esses temores podem prejudicar profundamente sua vida. A boa notícia? É possível superar com o acompanhamento adequado.

5. Problemas Familiares: Reconstruindo Relações

Problemas familiares podem gerar mágoas que perduram por anos. Através da terapia, ajudamos a:

• Melhorar a comunicação entre os membros


• Resolver desavenças mal resolvidos


• Estabelecer fronteiras saudáveis

 

6. Mudança de Carreira: Encontrando Novos Caminhos

Se você está infeliz profissionalmente mas tem receio de mudar, a terapia pode ajudar a:

• Identificar talentos e paixões esquecidos


• Planejar a mudança de forma segura


• Gerenciar incertezas sobre o futuro